Der Umgang mit Unfruchtbarkeit während der Ferien
Die Weihnachtszeit ist eine sehr stressige Zeit des Jahres. Es kann noch mehr Stress für die Leiden von Unfruchtbarkeit. Die Ferien mit der Familie ausgefüllt Beisammensein, die bringen eine Vielzahl von Emotionen, vor allem, wenn jeder über ihre Babys, Kinder und ihre Schwangerschaften sprechen. Sie können sogar Druck von Familie und Freunden, die nicht wissen, Ihren Kampf, um eine Familie zu gründen.
Was können Sie tun, um diese Zeit mit der geringsten Menge von emotionalen Schmerzen zu bekommen?
Ein. Let Go: Als Gesellschaft sind wir auf die Idee, dass, wenn man hart genug arbeitet an etwas, werden Sie es erreichen werden. Frauen nähern Unfruchtbarkeit mit der gleichen Haltung - wenn ich die Kontrolle über meine Fruchtbarkeit zu nehmen, ich werde in der Lage sein, um mein Ziel zu erreichen. Unsere Fruchtbarkeit ist eine Sache, die völlig außerhalb unserer Kontrolle. Wir können Dinge tun, um unsere Chancen zu optimieren, um begreifen, aber es gibt nur so viel Sie tun, um Ihre Chancen zu optimieren, ist der Rest zu Gott oder Zufall (oder was auch immer Sie glauben, in). Ich möchte Frauen, die, sind gestresst versucht, jeden Aspekt ihrer Fruchtbarkeit zu kontrollieren, loszulassen erzählen. Das ist sehr schwer, ohne Training zu tun. Ich empfehle den Kauf einer Meditation und Visualisierung CD, um loszulegen. Sie können eine CD über unsere Klinik kaufen. Wir bieten Mind-Body-Gruppe und einzelne Sessions entwickelt, um die Meditationstechniken, die Ihnen helfen, mit Unfruchtbarkeit zu bewältigen und lassen Sie den Stress, dass Sie Flaschen im Inneren zu halten lehren.
2. Be Prepared: Beim sozialen Pläne, wissen, was Sie sich einlassen. Zum Beispiel, wenn Weihnachten mit den Schwiegereltern bedeutet die Teilnahme an der Familie tagsüber Dienstleistungen für Kinder ausgerichtet, um alternative Pläne. Nehmen Sie an einer Mitternachtsmesse und planen, um die Familie im Laufe des Tages kommen nur zum Abendessen, nachdem die Kinder alle ihre Geschenke geöffnet haben. Vorbereitet für Fragen der Familie oder Freunden kann fragen, wird Ihnen auch helfen mit Unfruchtbarkeit zu bewältigen während der Ferien. Wenn jemand fragt, ob Sie Kinder haben, wird eine einfache nicht tun. Sie sollten nicht das Gefühl, die Notwendigkeit, die intime Details der Unfruchtbarkeit anzuvertrauen kämpft mit niemandem. IVF Geschichten sind überall in den Nachrichten gerade jetzt. Es ist nicht für Abendessen Gespräche oder Diskussionen bei gesellschaftlichen Anlässen rund um die neuesten Treiben auf der jüngsten Mutter von 8 IVF-Babys dreht ungewöhnlich. Nehmen Sie nicht, was die Leute über Unfruchtbarkeit Behandlungen oder IVF persönlich sagen.
3. Shopping für Geschenke: Betrachten Sie dabei alle Ihre Online-Shopping zu Einkaufszentren mit Erinnerungen, die emotional schwierige kann zu behandeln gefüllt zu vermeiden.
4. Achten Sie auf sich: Das bedeutet, die Dinge für sich selbst, dass Sie sich entspannen und mit Stress umgehen in einer Weise, die gut für den Geist sind, werden. Die Feiertage sind mit Möglichkeiten über-frönen, ob das mit der Nahrung oder Trinkwasser ist gefüllt. Seien Sie so bewusst wie möglich über Ihre emotionalen und körperlichen Wohlbefindens während dieser Zeit. Nehmen Sie Yoga, bekommen Massagen, finden Sie einen Psychologen, und sehen Sie Ihre Akupunkteur öfter.
